Περιγραφή
🍗 Ποπιέτα Κοτόπουλο Γεμιστή με Μπέικον & Μαρινάδα
Μια εκλεπτυσμένη πρόταση καθημερινής απόλαυσης – γεμάτη νοστιμιά, άρωμα και ζουμερή υφή.
✨ Περιγραφή
Η ποπιέτα κοτόπουλο είναι ένα κομψό και ιδιαίτερα αγαπητό έδεσμα που εντυπωσιάζει τόσο με τη γεύση όσο και με την εμφάνιση.
Η δική μας εκδοχή ξεκινά με φρέσκο φιλέτο κοτόπουλου που:
-
Ανοίγεται προσεκτικά και γεμίζεται με τυρί κρέμα ή κασέρι, μυρωδικά και πιπεριές
-
Τυλίγεται σε ρολό και αγκαλιάζεται από καπνιστό μπέικον
-
Μαρινάρεται σε αρωματική σάλτσα με μουστάρδα, μέλι, πάπρικα και δεντρολίβανο
Το αποτέλεσμα είναι μια έτοιμη για ψήσιμο λιχουδιά που παραμένει ζουμερή εσωτερικά, με τραγανή εξωτερική υφή, ιδανική για τραπέζι ή κυριακάτικο φούρνο.
🔥 Τρόποι Ψησίματος
➤ Στον φούρνο:
-
Προθέρμανση στους 180°C
-
Ψήσιμο σε αντικολλητικό ταψί για 80-90 λεπτά
-
Προαιρετικά: στα τελευταία 5 λεπτά, ανεβάζουμε στους 220°C για τραγανό μπέικον
❄️ Τρόπος Συντήρησης
-
Ψυγείο: 0–4°C έως 4 ημέρες
-
Κατάψυξη: έως 6 μήνες σε vacuum ή αεροστεγές σκεύος
-
Απόψυξη: μόνο στο ψυγείο, για 12–24 ώρες
-
Μην επανακαταψύχετε μετά την απόψυξη
🧪 Διατροφικά Στοιχεία (ανά 100g – ενδεικτικά)
Θρεπτικό Συστατικό | Ποσότητα |
---|---|
Ενέργεια | ~280 kcal |
Πρωτεΐνη | ~22g |
Λιπαρά | ~18g |
Υδατάνθρακες | ~2g |
Αλάτι | ~1g |
✅ Κατάλληλο για γρήγορα γεύματα
✅ Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
✅ Χωρίς συντηρητικά, μόνο φυσικά υλικά
💡 Συνοδευτικά & Tips
-
Σερβίρεται ιδανικά με πουρέ πατάτας, ρύζι μπασμάτι, ή σαλάτα ρόκας με βινεγκρέτ μουστάρδας
-
Αν θέλεις πιο gourmet εμφάνιση: τρίψε μαύρο πιπέρι & λεμονοθύμαρο πριν το ψήσιμο